Cardio Dance

neboli velmi, ale opravdu velmi taneční aerobik. Jak už název napovídá, jedná se o taneční fitness program, který formuje postavu a posiluje svaly (hlavně srdce). V průběhu hodiny lektor učí pomocí jednoduchým aerobikových kroků těžší variace. Díky aerobikovému základu hodiny se tělo nachází v aerobní zóně (tedy tělo spaluje tuky). Jak napovídá druhé slovo názvu (Dance) jedná se o taneční sestavu, která má ve finále ke klasickému aerobiku opravdu hodně málo. Cardio Dance má mnoho podob, každá choreografie může být v jiném stylu tance např. latino, house, jazz,...atd.

Zapomeňte na klasický aerobik a přiďte vyzkoušet Cardio Dance!